你的现象属于注意力不集中的现象。注意力，是指心理活动集中和指向一定的客体，是重要的智力因素之一。注意力能保证人更清楚、更完善地认识事物，就是无论做什么事都很专心，思想集中。如玩时很专心，到需要学习时，立即忘记了玩，专心于学习。具备了这样的能力，就是有高度的注意力。当自己的注意力无法集中时，我们可以试着这样做：

1．分析自己为什么走神的原因，是教师的授课模式不适合你？是自己的睡眠不足导致的？是同学的影响导致的？……分析原因，做到有的放矢。

2．学会端正态度，坚持持之以恒。当分析了自己注意力不集中的原因时，我们要以正面的态度对待它，不回避不躲避，坚持在正确的策略中解决问题。

3．加强自我注意力的训练，通过运用积极目标的力量，树立学习的目标；培养对专心素质的兴趣；要有对专心素质的自信，不气馁，不放弃；善于排除外界干扰，懂得在一切的繁杂环境中生存；善于排除内心的干扰，坚定信念……利用一切的手段来提升自己的注意力。