一种有害的生活习惯就是不断地拿自己的生活，去跟他人的生活进行比较，这些比较给内心创造了很多的消极情绪，也会对生活产生负面影响。但是，你怎么样才能停止这种比较呢？或者，至少是控制它，将它以一种更好的方式加以运用。下面有五种方法，它们或许对你们有用。

一、善良

你对待他人的方式极大地影响着你对待自己的方式。对他人批判得越多，你也会对自己越苛刻。对他人更加的善良，并且尽可能多的帮助他人，那么你将会越来越来善良，也越来越乐于助人。因此，善良、并且努力地帮助他人，这对于改变爱比较、爱评价别人的习惯是很有效的。而且，如果把注意力放在你或者他人的那些积极的事情上，你和你周围的人不会再不断地挑剔自己和他人。用这种不同的视角去看事情，你将会变得越来越好。不仅你会变得越来越好，他们也会。

二、不要陷入英雄崇拜的陷阱

当你打算把某个人当作神一样的人物——即使这这人确实是有卓越的成就——你就是在冒着让自己越来越消极的风险。因为你会开始发现自己永远都无法达到那个人所达到的高度，因为他是如此的与众不同。因此，很重要的一点你要记住，无论是谁，他们都只是人。从长远来讲，开阔的胸襟远比无休止的自我苛责要好得多。

三、你不可能总是成功

自觉地意识到这一点对你是很有帮助的。无论你是做什么的，你的专长在哪里，你都能在这个世界上找到另外一些人，这些人在某些事情上比你做得更漂亮。

四、将比较的两面都舍弃

如果你不能放弃消极的与他人的比较的话，那么你就放弃比较的两面吧。

如果你处于优势地位，那么你与别人比较的时候，你将因此而会获得优越感。但是如果是你处于劣势地位的时候，你与别人比较将会更加凸显你的劣势和不足。因此，你最好是停止所有的比较行为，因为比较的两面性是紧密相连的。放弃优势比较带来的乐趣的同时也放弃劣势比较带来的怨怼（duì）。

五、自己与自己比

停止与他人比较，并且养成自己与自己比较的习惯。看看你有哪些进步，相对于你的目标，你达成了什么，你进步了多少。这种习惯的好处在于，当你看到你进步的时候，有助于建立对自己的感恩、欣慰和满足感。你已经战胜了多少困难以及你做出了多少成绩，这种比较能让你感受到自我的提升而不是同别人去比较你还有哪些不足。